Τρίτη 16 Δεκεμβρίου 2014

Εθελοντική Δράση στα ΚΑΠΗ του Δήμου Ιλίου





Απο αριστερά προς δεξιά:
Κα. Βασιλική Σακελλαρίδη-Ειδικ.Ψυχιάτρος,ΕΚΨΥΕ Πειραιά, Δρ.Νίκος Ε. Δέγλερης-Νευρολόγος/Ψυχίατρος,ΕΚΨΥΕ Πειραιά , Κα. Ανδριάνα Αλεβίζου-Αντιδήμαρχος Κοινωνικής Προστασίας- Υγείας,Δήμου Ιλίου, Κος Ανδρέας Σόλιας-Κοινωνικός Λειτουργός, Δήμου Ιλίου, Κα. Μάντω Καραμπέρη-Κλινική Ψυχολόγος-Εθελόντρια ΕΚΨΥΕ Πειραιά .

Τα μέλη της Ψυχο-Γηριατρικής Υπηρεσίας Πειραιά (ΕΚΨΥΕ) & η Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου Ιλίου συνεχίζουν με ενθουσιασμό την πολυετή συνεργασία τους για την πρόληψη των ψυχικών διαταραχών και την προαγωγή της ψυχικής υγείας στη τρίτη ηλικία.

  

Δευτέρα 15 Δεκεμβρίου 2014

Συναισθηματική Νοημοσύνη!






Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει τις ρίζες της σε αυτό που πρώτος  ο E.L.Thorndike όρισε το 1920 ως "κοινωνική νοημοσύνη". Οι ψυχολόγοι αποκάλυψαν και άλλα είδη νοημοσύνης την τελευταία δεκαετία, χωρίζοντας την έτσι σε 3 κατηγορίες:

  • Με τον όρο αφηρημένη νοημοσύνη ορίζεται η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να χειριζόμαστε λεκτικά και μαθηματικά σύμβολα.
  • Με τον όρο συγκεκριμένη νοημοσύνη ορίζεται η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να χειριζόμαστε αντικείμενα.
  • Με τον όρο κοινωνική νοημοσύνη ορίζεται η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να σχετιζόμαστε με ανθρώπους.
Ο Gardner (1983) στη θεωρία του περιλαμβάνει τη διαπροσωπική και την ενδοπροσωπική νοημοσύνη στην κοινωνική νοημοσύνη και εξηγεί ότι:

Η διαπροσωπική νοημοσύνη  είναι η ικανότητα να καταλαβαίνεις τους άλλους: τι τους παρακινεί , πως λειτουργούν, πως να συνεργαστείς μαζί τους. Επιτυχημένοι πωλητές, δάσκαλοι, γιατροί, δικηγόροι και πνευματικοί ηγέτες φαίνεται να έχουν υψηλότερο δείκτη διαπροσωπικής νοημοσύνης.

Η ενδοπροσωπική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να καταλαβαίνεις τον εαυτό σου , η ικανότητα να σχηματίζεις ένα ακριβές μοντέλο γι' αυτόν και να μπορείς να εφαρμόσεις αυτό το μοντέλο με αποτελεσματικότητα στη ζωή σου.

Η θεωρία των Salovey & Mayer (1990) για τη συναισθηματική νοημοσύνη συμπεριλαμβάνει και τη διαπροσωπική και ενδοπροσωπική νοημοσύνη και ξεχωρίζει σε αυτές ,τις εξής παραμέτρους:

1)Αυτο-επίγνωση: αυτοπαρατήρηση και αναγνώριση των συναισθημάτων μας (π.χ. αναγνωρίζω τι συναίσθημα νίωθω την κάθε στιγμή)

2)Συναισθηματική διαχείριση : χειρισμός των συναισθημάτων μας έτσι ώστε να είναι κατάλληλα για την κάθε περίσταση. Η ικανότητα μας να βρούμε τι κρύβεται πίσω απο ένα συναίσθημα που νιώθουμε ή να βρίσκουμε τρόπους να χειριστούμε το φόβο,το θυμό, το άγχος και τη θλίψη.

3)Δημιουργία κινήτρων για μας τους ίδιους: Δρομολόγηση των συναισθημάτων στην υπηρεσία κάποιου σκοπού.

4)Συναισθηματική ταύτιση: η ευαισθησία μας για τα συναισθήματα και τα ενδιαφέροντα των άλλων.

5)Χειρισμός σχέσεων : Διαχείριση των συναισθημάτων των άλλων , του κοινωνικού ανταγωνισμού και των κοινωνικών δεξιοτήτων.


Πηγή: Daniel Goleman ,"Η συναισθηματική Νοημοσύνη στο Χώρο της Εργασίας",
Επιμέλεια: Νίκος Ε. Δέγλερης , Χρύσα Ξενάκη , εκδ: ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ, Αθήνα 2000.

Πέμπτη 11 Δεκεμβρίου 2014

"Η σιωπηλή επιδημία του 21ου αιώνα"

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ 


Παρακολουθήστε μας στην εκπομπή της δημοσιογράφου 
κ.Βάννας ΚΕΚΑΤΟΥ 


την Δευτέρα 15/12/2014 στις 14:00 μ.μ 
στο τηλεοπτικό κανάλι
Action 24

Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2014

"Το εορταστικό κλίμα πνίγει τους αδυνάτους"



Το Χριστουγεννιάτικο κλίμα των ημερών επιδρά στη "συναισθηματική κατάσταση" του ατόμου. Ακούγοντας τις καμπάνες των εορταστικών ημερών και ιδιαίτερα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, μας δημιουργούνται ανάμεικτα συναισθήματα χαράς και λύπης μαζί (Xαρμολύπη).

Χαράς γιατί η γέννηση του Θεανθρώπου δρά λυτρωτικά στο άτομο που αναβαπτίζεται στην ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο αλλά και λύπης, γιατί ο αναπόφευκτος απολογισμός των "πεπραγμένων" του ψυχισμού μας είναι αφορμή για εσωτερική αναδίπλωση που νομοτελειακά φέρνει συγκίνηση, αναμνήσεις για πρόσωπα και καταστάσεις, λαχτάρα και φόβο για το μέλλον που προβάλει αβέβαιο...

Η ανεργία και η κοινωνική απομόνωση αποτελούν δυο κύριους κοινωνικούς παράγοντες που διαδραματίζουν πρωτεύοντα ρόλο στη δημιουργία "παρεκλινουσών συμπεριφορών".Ο ψυχικός κόσμος του σύγχρονου ανθρώπου ταλαντεύεται επικίνδυνα με συνέπεια απώλεια, πολλές φορές,της ψυχοσωματικής του ισορροπίας , αύξησης του υπαρξιακού άγχους και πιθανότατα εμφάνιση αντιδραστικής κατάθλιψης.


Σε αυτές τις "δύσκολες" περιπτώσεις έχει απόλυτη ένδειξη η ένταξη του ατόμου σε θεραπευτικές ομάδες αυτογνωσίας , αυτοβελτίωσης και καλλιέργειας των κοινωνικών του δεξιοτήτων

Στους χαλεπούς καιρούς που διανύουμε μόνο η Αγάπη , η Ελπίδα και η Αλληλεγγύη δίνουν αξία και ποιότητα στη ζωή μας!

  

Πέμπτη 4 Δεκεμβρίου 2014

Life & Career Coaching Lab: Εργαστήρι Εκπλήρωσης προσωπικών & Επαγγελματικών Οραμάτων



Life and Career Coaching like experiential psychotherapy is about objectivity, structure, functioning with assertiveness, guidance and mentoring and NOT instruction or indoctrination”   
Irvin YALOM



Life & Career Coaching Lab:

Εργαστήρι Εκπλήρωσης προσωπικών & Επαγγελματικών Οραμάτων

Αλλάζω…Προχωράω…Βελτιώνομαι 



Αδιέξοδα που κατά καιρούς όλοι αντιμετωπίζουμε…
1) …όλοι έλεγαν στην εταιρεία ότι εγώ αυτή τη φορά δικαιούμουν τη θέση του Προϊστάμενου Παραγωγής και όμως την πήρε ο Γιάννης, που μόλις πέρυσι ήλθε στην εταιρεία ενώ εγώ έχω δώσει τη ζωή μου σε αυτήν επί 15 χρόνια! Τι λάθος κάνω και δεν το καταλαβαίνω;

2) «πάλι έπαθα τράκ και τα μπέρδεψα στην παρουσίαση του νέου προϊόντος μπροστά στα διευθυντικά στελέχη του εργοστασίου, αν και την προετοίμαζα ένα μήνα! Τι μου συμβαίνει;

3) Χθές βασανίστηκα στην παράσταση του ΕΘΝΙΚΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ. Με ξανάπιασε η ταχυκαρδία , ιδρώσανε οι παλάμες μου, μου ήρθε κόμπος στο λαιμό, ασφυξία-τελείωνε ο αέρας …ευτυχώς μου έφερε ένα ποτήρι νερό η ταξιθέτρια που με κατάλαβε και με έβαλε να κάτσω κοντά στην έξοδο κινδύνου. Κάπως ηρέμησα αλλά έτσι θα χαραμισθεί η υπόλοιπη ζωή μου;

4) Πως τόλμησε να το κάνει αυτό ο άνδρας μου; Να κοιμηθεί με την καλύτερη μου φίλη! Δε λέω είχαμε απομακρυνθεί τον τελευταίο καιρό αλλά γιατί δεν μου το συζητούσε; Τι θα του έκανα…;

5) Ο Γεν. Δ/ντής στο Υπουργείο με πιέζει να υπογράψω τη συμφωνία παραχώρησης του στρατοπέδου στη Πολιτιστική Εταιρεία του Δήμου, που νομικά «μπάζει» από χίλιες μεριές. Εσύ με ξέρεις ντρέπομαι να λέω ΟΧΙ ακόμα και εκεί που έχω δίκιο. Αλλά δεν θέλω ούτε κατά διάνοια δικαστικές εμπλοκές τώρα που έρχονται και κρίσεις τμηματαρχών. Πώς να το χειριστώ;






Το εργαστήρι μας κατευθύνει :



· Στην αυτογνωσία μέσω της κατανόησης του προσωπικού «σχετίζεσθαι» και την αυτοβελτίωση μέσω της αξιοποίησης των υπαρχουσών δεξιοτήτων έκφρασης και επικοινωνίας


· Στην ρεαλιστική στοχοθεσία κατόπιν διερεύνησης προσωπικών αναγκών 

· Στην εκμάθηση στρατηγικών επίλυσης προβλημάτων και τη μετέπειτα αξιολόγηση τους

· Στην επιθυμητή αλλαγή για την υλοποίηση των στόχων μας



Απευθύνεται σε όλους όσοι ενδιαφέρονται να διερευνήσουν τον εσώτερο εαυτό τους, να αναλύσουν και να βρουν διέξοδο στις συναισθηματικές τους εμπλοκές, να βιώσουν τη λυτρωτική διορθωτική εμπειρία επιφέροντας ριζικές θετικές αλλαγές στην ποιότητα ζωής τους.



Διάρκεια: Τρείς μήνες 19/11/2014-25/2/2015 , Τετάρτη (19:00-21:30) περιλαμβανομένων και τριών mini-Μαραθωνίων Κυριακής (9:30-14:30)  ή (16:00-21:00) με προβολή εκπαιδευτικών videos. Συνολική διάρκεια α΄κύκλου:45 ώρες.



Η θεωρητική υποδομή περιλαμβάνει:



· Life and career coaching (εισαγωγή –ιστορική αναδρομή)

· Βασικές λειτουργίες εγκεφαλικών ημισφαιρίων

· Neuro-Linguistic Programming (NLP)

· Συναισθηματική Νοημοσύνη 

· Ανθρώπινη Συμπεριφορά και Διαπροσωπική Επικοινωνία

· Ζευγάρι & Οικογένεια : Ισορροπία στη ζωή

· Εισαγωγή στη Γνωσιακή –Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

· Διαχείριση άγχους –δυσθυμίας –θυμού –χρόνου

· Ανάπτυξη ικανοτήτων αυτοπεποίθησης –Assertiveness Training.

· Problems Solving Strategy- Plan B & C-Αξιολόγηση

· Mindfulness : απο την αυτο-αποδοχή στην αυτο-βελτίωση 

· Burn –out στο χώρο της εργασίας 

· e-counseling

· Η φύση και η διαχείριση της αλλαγής



Χορηγείται Πιστοποιητικό Επιμόρφωσης Ενηλίκων μετά την ενεργό παρακολούθηση του Εργαστηρίου.

Διδάσκουν:

1) Μιχάλης Γιαννουλέας: Μαθηματικός M.Sc Statistics & Operational Research ,Loughborough, U.K., Πιστοποιημένος Σύμβουλος Εκπαίδευσης (ΕΚΕΠΙΣ-Institute of training and Development U.K. ), NLP –Leadership Issues Specialist.

2) Νικόλαος Δέγλερης:Δρ. Νευρολόγος –Ψυχίατρος (ΕΚΠΑ), τ. Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας της Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣ), WHO Mental Health expert, Dialectical Behavior Therapy, Πιστοποιημένος Σύμβουλος Εκπαίδευσης (ΕΚΕΠΙΣ), Trainees Life Coach Mentorship.

3) Μάντω Καραμπέρη: Κλινική Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια, M.Sc. Προαγωγή Ψυχικής Υγείας & Πρόληψη Ψυχιατρικών Διαταραχών , Ιατρικής Σχολής Πανεπ. Αθηνών. Γνωσιακή –Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. E-counseling , Life Coaching & Cognitive –Behavior Therapy. 

4) Έλλη Μαντέλου: Κλινική Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια. Τακτικό Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συστημικής Θεραπείας (ΕΛ.Ε.ΣΥ.Θ). Family-Couple Life Coaching. Ειδικός Επικοινωνίας στον Εργασιακό χώρο (burn-out prevention)

5) Άννα Ντουντουλάκη : Κλινική Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια, M.Sc. Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχοπαθολογίας Πανεπιστημίου BORDEAUX II -FR, Γνωστική-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, Mindfulness : Theory and Practice.

6) Ανδρέας Σόλιας: Κοινωνικός Λειτουργός –Γεροντολόγος ,M.Sc. Πρόληψη Ψυχικής Υγείας & Προαγωγή Ψυχικών Διαταραχών - Ιατρικής Σχολής Πανεπ. Αθηνών. Πιστοποιημένος Σύμβουλος Εκπαίδευσης (ΕΚΕΠΙΣ), 3rd Age life –coaching researcher.





Επικοινωνία: Ιατρείο Ψυχοθεραπείας Πειραιά-Δ/ντής :Δρ. Νίκος Ε. Δέγλερης. Ηρώων Πολυτεχνείου και Μπουμπουλίνας 25, 3ος ορ. Πειραιάς-Κέντρο (Δημοτικό Θέατρο) ΤΚ-185 35 τηλ: 2104135417

Email:deglerispsy@yahoo.gr
















Δευτέρα 24 Νοεμβρίου 2014

Πρόσκληση 3.12.2014





O Κλάδος Ψυχο-Γηριατρικής της ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ σας προσκαλεί στην τακτική συνάντηση των μελών και των ενδιαφερομένων συναδέλφων την Τετάρτη 3.12.2014 στις 14:00-15:00 μμ 
(γραφεία ΕΨΕ, Παπαδιαμαντοπούλου 11-4ος ορ. Μο Μέγαρο Μουσικής).





  Πρόεδρος             
            Νίκος Δέγλερης                 

         Α Γραμματέας                        Β Γραμματέας   
 Γιάννης Παπατριανταφύλλου            Καλλιόπη Νικολάου

Παρασκευή 21 Νοεμβρίου 2014

Ένας χρόνος...Τιμητική Εκδήλωση









Το δυσαναπλήρωτο κενό της απώλειας του καθηγητή Λευτέρη Λύκουρα μας δεσμεύει στην υλοποίηση του οράματος του για θεσμοθέτηση κοινής νευροψυχιατρικής υποειδικότητας:
 ΨΥΧΟΓΗΡΙΑΤΡΙΚΗΣ 
& ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗΣ ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑΣ
 διετούς διάρκειας επιπέδου M.Sc.

----------------------------------------


Behavioral Neurology and Neuropsychiatry Fellowship Training : The Johns Hopkins Model

Sandeep Vaishnavi , M.D., Ph.D., Adam Rosenblatt, M.D., Peter Rabins, M.D., M.P.H., Constantine Lyketsos , M.D., M.H.S., Vani Rao , M.D.
Journal Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences 21:335-341, Summer 2009.



Behavioral neurology and neuropsychiatry training has recently been codified as a unitary fellowship under the supervision of the United Council for Neurology Subspecialties (UCNS). The authors describe how the Johns Hopkins Behavioral Neurology & Neuropsychiatry Fellowship has approached the challenging job of providing training for an inherently multidisciplinary field.



Εκ μέρους του Κλάδου ΨυχοΓηριατρικής της 
ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ 

Ο Πρόεδρος
Δρ. Νίκος Ε. ΔΕΓΛΕΡΗΣ 
Νευρολόγος-Ψυχίατρος





Δευτέρα 17 Νοεμβρίου 2014

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΛΕΤΗ ΚΑΙ ΕΡΕΥΝΑ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ (Ε.Ε.Μ.Ε.Γ)-Δελτίο Τύπου









ΕΝΑΡΚΤΗΡΙΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗ
ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΛΕΤΗ ΚΑΙ ΕΡΕΥΝΑ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ
(Ε.Ε.Μ.Ε.Γ)
10 Νοεμβρίου 2014

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η Εναρκτήρια εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρείας για την Μελετη και Έρευνα της Γήρανσης (www.eemeg.gr)

H Γηριατρική Πρόληψη ήταν το αντικείμενο συζήτησης που ανέπτυξε το Δ.Σ της Ελληνικής Εταιρείας για την Μελέτη και Έρευνα της Γήρανσης (ΕΕΜΕΓ) στην Εναρκτήρια εκδήλωση της Επιστημονικής μη κερδοσκοπικής Εταιρείας με αφορμή την Ιδρυσή της, η οποία πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Αθηνών-Κτήριο Κωστής Παλαμάς στις 10 Νοεμβρίου 2014 και ώρα 19:00.

Οι δυνατότητες πρόληψης των επιπτώσεων του γήρατος και των συνεπειών τους αποτελούν το αντικείμενο συζήτησης μεταξύ κορυφαίων ειδικών επιστημόνων απ’όλο τον κόσμο.

Η Γηριατρική εστιάζεται στην διαχείριση οξέων και χρόνιων νόσων και συνδρόμων κυρίως σε ευπαθή ηλικιωμένα άτομα ενώ πρόσφατα έχει δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στην προαγωγή της υγείας και την πρόληψη των σχετιζόμενων με την πρόοδο της ηλικίας ασθενειών. Σκοπός της Προληπτικής Γηριατρικής είναι η καλλιέργεια μίας κατάστασης σωματικής, διανοητικής και ψυχικής υγείας η οποία θα επιτρέψει τη μεγιστοποίηση του προσδόκιμου επιβίωσης με διατήρηση υψηλού βαθμού λειτουργικότητας και αυτονομίας των ατόμων.

Η Ε.Ε.Μ.Ε.Γ ιδρύθηκε το 2014 σε μια εποχή που αφενός η ηλικία του πληθυσμού αυξάνει και αφετέρου ενισχύεται η ευαισθησία και το ενδιαφέρον για τα προβλήματα των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας καθώς και για τα θέματα που αφορούν την γήρανση τόσο από την πλευρά επαγγελματιών υγείας, όσο και από την πλευρά του ευρύτερου κοινού. Υπάρχει λοιπόν ανάγκη για καλυτέρευση της ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών υγείας και εν τέλει της ζωής των μεγαλύτερων ατόμων και για παροχή εξειδικευμένων γνώσεων και πληροφοριών που θα αφορούν όλους όσους ενδιαφέρονται ενεργά για τα θέματα της γήρανσης. Τα συμπόσια που διοργανώνονται παγκοσμίως με συμμετέχοντες ομιλητές ιατρούς, βιολόγους, ψυχολόγους, κοινωνιολόγους, διατροφολόγους αλλά και φιλοσόφους μεγάλων πανεπιστημίων έχουν θέσει το πλαίσιο συζήτησης και έχουν μπει οι βάσεις για την παραγωγική συνεργασία και την περαιτέρω εξελιξη της πολύπλευρης έρευνας που αφορά την γήρανση σαν βιολογικό, ιατρικό και κοινωνικό φαινόμενο.

Σήμερα, η Ε.Ε.Μ.Ε.Γ μετά την πολύχρονη παρουσία και συνεχή δραστηριότητα του Προέδρου της Αθανάσιου Μπενέτου, Καθηγητή Γηριατρικής στο Πανεπιστήμιο Nancy, Γαλλία και Επίτιμου Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών μέσα απο την διοργάνωση επιμορφωτικών σεμιναρίων, συμποσίων, ημερίδων και διεθνών μετεκπαιδευτικών μαθημάτων στην Ελλάδα απο το 2003 έχει στόχο την δημιουργία ενός πλαισίου γόνιμου διαλόγου, ανταλλαγής ιδεών και συνεργασίας μεταξύ επαγγελματιών που ασχολούνται με το θέμα της γήρανσης και με τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, όπως Ιατρών όλων των ειδικοτήτων αλλά και Νοσηλευτών, Ψυχολόγων, Φυσικοθεραπευτών, Εργοθεραπευτών, Κοινωνικών Λειτουργών, Επισκεπτών Υγείας, Διαιτολόγων / Διατροφολόγων, κλάδων που μοιράζονται κοινούς προβληματισμούς για την διαχείριση ηλικιωμένων ατόμων και ασθενών και έδωσαν το παρόν στην εκδήλωση.

Η σύνθεση του 5 μελούς Διοικητικού συμβουλιίου της Εταιρείας αντανακλά την αναγκαιότητα μιας ολιστικής προσέγγισης των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας και την σημασία που έχουν οι παρεμβάσεις σε όλο το φάσμα της φροντίδας προκειμένου να επιτευχθεί μια πολύπλευρη και ολοκληρωμένη αντιμετώπιση του ατόμου.

Πρόεδρος και Επιστημονικός Διευθυντής Ε.Ε.Μ.Ε.Γ, Αθανάσιος Μπενέτος, Καθηγητής Γηριατρικής, Πανεπιστήμιο Nancy, Γαλλία, Επίτιμος Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Αντιπρόεδρος, Απόστολος Αχείμαστος, Καθηγητής Παθολογίας, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών, Β’ Αντιπρόεδρος, Σούλης Γεώργιος, Γενικός Ιατρός,, Γενική Γραμματέας, Βουδικλάρη Εύη, Υπεύθυνη Επικοινωνίας και Δημοσίων Σχέσεων, Διαχειρίστρια Ε.Ε.Μ.Ε.Γ, Ταμίας, Τζανετάκου Ειρήνη, Βιοιατρική Επιστήμων- Κλινική Διαιτολόγος.

Τα θεματικά πεδία που επιδιώκει να εστιάσει η ΕΕΜΕΓ είναι ευρέα και πρωτότυπα για τα ελληνικά δεδομένα και καλύπτουν εξαιρετικά σύγχρονες, πρακτικές ενώ εμφανίζουν ιδιαίτερο κλινικό ενδιαφέρον σχετικά με την σχέση της Φυσικής Άσκησης με την Πρόληψη Παθήσεων στην Μεγάλη Ηλικία, την Ανίχνευση της Ευθραστότητας και την Εκτίμηση της Κακής Διατροφικής Κατάστασης και της Σαρκοπενίας, την Πρόληψη και την Θεραπεία της Οστεοπόρωσης, τις Επιπτώσεις του Υποσιτισμού στους Γηριατρικούς Ασθενείς καθώς και την Ποιότητα ζωής στον Πληθυσμό των ηλικιωμένων.
Οργανωτής και επίσημος χορηγός της εκδήλωσης ήταν η Εταιρεία Goldair Tourism.




Στοιχεία Επικοινωνίας:
Σπετσών 9, 15341 Αγ. Παρασκευή, Αθήνα
+30 210 6016 345
+30 694 5898 176
info@eemeg.gr

Δευτέρα 10 Νοεμβρίου 2014

Περί της πνευματικής γαλήνης (de tranquillitate animi)








"...Το συγκεκριμένο σταθερό ενδιαίτημα του νου οι Έλληνες ονόμαζαν ευθυμίαν (ευεξίαν), υπάρχει μάλιστα για αυτήν μια εξαιρετική πραγματεία του Δημοκρίτου που είχε το προσωνύμιο "γελασίνος"(ο φιλόσοφος που γελά), εγώ αυτό το ονομάζω  tranquillitatem (=γαλήνη). Εκείνο λοιπόν που επιδιώκουμε είναι με ποιον τρόπο το πνεύμα θα ακολουθεί πάντοτε μια σταθερή και ούρια διαδρομή, πως θα είναι ικανοποιημένο με τον εαυτό του και πως θα βλέπει με μια "αδιατάρακτη" χαρά την υπόσταση του..."


ΣΕΝΕΚΑΣ 


Δευτέρα 3 Νοεμβρίου 2014

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΝΟΣΟ ALZHEIMER, Διαβούλευση-Ι-


Το Ιατρείο Ψυχοθεραπείας Πειραιά, Δρ. Νίκος Ε.Δέγλερης & Συνεργάτες στο f/b και το medpsychotherapy.blogspot.gr καθώς και ο φιλοξενούμενος Κλάδος ΨυχοΓηριατρικής της ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ δημοσιοποιούν τις απόψεις ΟΛΩΝ των ενδιαφερομένων  φορέων και φυσικών προσώπων που ασχολούνται με τη πρόληψη των ψυχικών διαταραχών και την προαγωγή  της ψυχοσωματικής υγείας  της Γ΄ & Δ΄ ηλικίας ούτως ώστε να επιτευχθεί το "κάλλιστον" θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτής της συλλογικής προσπάθειας για τους ασθενείς , τους οικείους και το κοινωνικό σύνολο.

--------------------------------------------------------------------------------


Αξιότιμη Κυρία Υφυπουργέ,

Αξιότιμα μέλη της Ομάδας εργασίας,

Σας αποστέλλουμε την δική μας θέση και άποψη σχετικά με το περιεχόμενο του Εθνικού Σχεδίου Δράσης για την άνοια και συγκεκριμένα για την αναγκαιότητα ενσωμάτωσης σε αυτό της υπηρεσίας Silver Alert.
Με εκτίμηση,
Γεράσιμος Κουρούκλης
Ηλεκτρολόγος Μηχανολόγος Μηχανικός (ΕΜΠ)
Πρόεδρος του Δ.Σ.
Εθελοντικός Οργανισμός "Γραμμή Ζωής"
Κοινωφελές Μη Κερδοσκοπικό Σωματείο Τηλεειδοποίησης & Βοήθειας στο Σπίτι
Διοικητής της Υπηρεσίας Silver Alert
Κοδράτου 4, 10437 Μεταξουργείο, Αθήνα
Τηλ.: 210 5246202, 211 3499700
Fax : 210 5246208, e-mail: info@lifelinehellas.gr
WebSite: http://www.lifelinehellas.gr

--------------------------------------------------------------------------------


Αγαπητά μέλη της Ομάδας εργασίας, αγαπητοί συνάδελφοι,
Σας αποστέλλω συνημμένα τις παρατηρήσεις μου σχετικά με το κείμενο για ένα εθνικό σχέδιο δράσης για την άνοια στη χώρα μας.
Προς την Αξιότιμη Κυρία Αικατερίνη Παπακώστα – Σιδηροπούλου, Υφυπουργό Υγείας
και τα μέλη της ομάδας εργασίας για ένα Εθνικό Σχέδιο Δράσης για την Άνοια

Σχετικά με την παρουσίαση του Σχεδίου δράσης για την Άνοια στη χώρα μας που πραγματοποιήθηκε στο Υπουργείο Υγείας, τη Δευτέρα 22 Σεπτεμβρίου 2014.

Αθήνα 13-10-2014

Αξιότιμη Κυρία Υφυπουργέ, αξιότιμα μέλη της Ομάδας εργασίας,

Σας ευχαριστώ πολύ για την πρόσκλησή σας στην εκδήλωση αυτή. Η πρωτοβουλία για ένα Ενικό Σχέδιο Δράσης για την άνοια στη χώρα μας αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για την σύγχρονη αντιμετώπιση ενός σημαντικού προβλήματος της δημόσιας υγείας.

Η ομάδα εργασίας έχει πραγματοποιήσει μέχρι τώρα μια αξιέπαινη προσπάθεια προκειμένου να αναδείξει τους βασικούς άξονες του σχεδίου αυτού και να καθορίσει τις βασικές δράσεις που προτείνονται με βάση την διεθνή εμπειρία.

Παρακάτω αναφέρω συνοπτικά μερικές βασικές παρατηρήσεις πάνω στο σχέδιο που παρουσιάστηκε, όπως τις εξέθεσα και προφορικά στη συνάντηση στο Υπουργείο Υγείας. Τονίζω ότι οι παρατηρήσεις αυτές γίνονται καλόπιστα και εύχομαι να αποβούν χρήσιμες για την περαιτέρω πορεία του σημαντικού αυτού σχεδίου.

Γενικές Παρατηρήσεις

1. Το κείμενο που παρουσιάστηκε είναι κάπως γενικόλογο και χρήζει περαιτέρω επεξεργασίας προκειμένου να αποσαφηνισθεί ο τρόπος της ακριβούς εφαρμογής των επί μέρους σχεδίων. Η αναφορά υπονοείται ότι γίνεται με βάση τη διεθνή εμπειρία. Χρήσιμη όμως θα ήταν η παράθεση των πηγών στις οποίες στηρίζεται το κείμενο (βιβλιογραφία, εκθέσεις Οργανισμών κλπ).

2. Τα οικονομικά στοιχεία είναι ελλιπή και όπου δίνονται δεν υπάρχει τεκμηριωμένη δικαιολόγησή τους.

3. Στο κείμενο αναφέρεται το «Εθνικό Παρατηρητήριο» χωρίς να καθορίζεται ποιοι το αποτελούν. Με βάση βέβαια την αρμοδιότητά του ως γενικό εποπτικό όργανο που θα συντονίζει επιστημονικούς φορείς ανωτάτου επιπέδου (π.χ. Υπουργεία, Ιατρικές Σχολές, Ιατρικές Εταιρείες αναγνωρισμένων Ειδικοτήτων, βλ. παράδειγμα στη σελίδα 9 του κειμένου), περιμένει κανείς ότι θα αποτελείται από έλληνες ειδικούς επιστήμονες με διεθνώς αναγνωρισμένο κύρος. Απομένει όμως να διευκρινισθεί αυτό με σαφήνεια.

4. Τα «Κέντρα Αριστείας» δεν καθορίζεται τι θα είναι. Στη συζήτηση αναφέρθηκε ότι θα είναι «δίκτυα στενής συνεργασίας εξειδικευμένων επιστημονικά κέντρων» . Όμως απομένει να καθοριστεί με σαφήνεια σε τι θα αντιστοιχεί αυτός ο όρος στη χώρα μας. Στο διεθνή χώρο τα «centers of excellence» αφορούν κατά κανόνα Πανεπιστημιακές μονάδες με εξειδικευμένη εμπειρία και παραγωγή επιστημονικής γνώσης.

5. Η συμμετοχή των Επιστημονικών Εταιρειών Ιατρικών Ειδικοτήτων τις οποίες αφορά κατά κύριο λόγο το θέμα της άνοιας (Ελληνική Νευρολογική Εταιρεία, Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία) αναφέρεται αποσπασματικά στο Σχέδιο Δράσης. Όμως, θα περίμενε κανείς ότι αυτές οι εταιρείες που έχουν στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ αλλά και στην Ελλάδα θεσμικό ρόλο στη διαμόρφωση των οδηγιών καλής κλινικής πρακτικής και διαγνωστικών και θεραπευτικών πρωτοκόλλων αντιμετώπισης, θα συμμετείχαν ενεργά σε κάθε στάδιο του σχεδίου. Παραδείγματα χαρακτηριστικά για το παραπάνω αποτελούν οι διαγνωστικές και θεραπευτικές οδηγίες για την Άνοια οι οποίες έχουν διαμορφωθεί και δημοσιευθεί από τις επιστημονικές εταιρείες Νευρολογίας και Ψυχιατρικής σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες αλλά και από την European Federation of Neurological Societies αλλά και την American Academy of Neurology. Τέλος, είναι σημαντικό ότι και στη χώρα μας πλέον με βάση το ΦΕΚ 64/16-1-2014, την ευθύνη σύνταξης οδηγιών έχουν οι Επιστημονικές Εταιρείες Ειδικοτήτων.

6. Στο κείμενο αναφέρεται η δημιουργία νέων και εξειδικευμένων κέντρων ημέρας για την άνοια. Πράγματι η δημιουργία τέτοιων κέντρων θα βοηθήσει σημαντικά την αντιμετώπιση του προβλήματος. Όμως, με δεδομένη την οικονομική κατάσταση της χώρας μας αλλά και του επείγοντος κοινωνικού προβλήματος που η άνοια προκαλεί η χρησιμοποίηση των ήδη υπαρχουσών δομών αποτελεί μια σημαντική συμπληρωματική/εναλλακτική πρόταση με άμεση εφαρμογή. Οι υπάρχουσες δομές ψυχικής υγείας (κέντρα ψυχικής υγείας, κέντρα ημέρας για ψυχιατρικούς ασθενείς κλπ) θα μπορούσαν με την κατάλληλη εκπαίδευση και αύξηση του προσωπικού να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του προβλήματος και στη βοήθεια τόσο των ασθενών όσο και των φροντιστών τους οι οποίοι χρήζουν συχνότατα ψυχιατρικής-ψυχολογικής υποστήριξης.


Με εκτίμηση,
Σωκράτης Γ. Παπαγεωργίου

Αναπλ. Καθηγητής Νευρολογίας και Νευροψυχολογίας
Μονάδα Νευρολογίας της Συμπεριφοράς και Νευροψυχολογίας
Β' Νευρολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών
Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο "ΑΤΤΙΚΟΝ"
Οδός Ρίμινι 1, 124 62, Χαϊδάρι, Αθήνα
Τηλ: 0030 210 5832466
Ηλ.Δ/νση: sokpapa@med.uoa.gr
---------------------------------------------------------------------------------

Παρατηρήσεις και σχόλια για το σχέδιο δράσης στην άνοια
Ευχαριστούμε εσάς και την επιτροπή για την πρόσκληση στο σχέδιο δράσης για την άνοια.
Πρόκειται για ένα κατ΄ αρχήν αξιόλογο πόνημα και την αρχή διαλόγου και την πιθανή εφαρμογή του.

Παρατηρήσεις γενικού ενδιαφέροντος

1) Το σχέδιο όπως τίθεται αποτελεί ένα προσχέδιο για συζήτηση. Κάθε δράση χρειάζεται σαφώς περισσότερη εξειδίκευση και δουλειά ώστε να δίδει με αρκετή λεπτομέρεια την πορεία προς την υλοποίησή τους.

2) Οικονομικά θέματα: Η απλή παράθεση τιμών δεν διευκολύνει. Χρειάζεται λεπτομερής απολογισμός και εκτίμηση του κόστους των δράσεων.

Στην επιτροπή υπάρχουν δύο (2) ειδικοί σε θέματα οικονομικών υγείας και θα πρέπει να δώσουν λεπτομερώς την εκτίμησή τους.

3) Σκόπιμο είναι οι φορείς που υλοποιούν το σχέδιο να είναι μέρος δικτύου. Θα πρέπει να τονισθεί η έννοια του δικτύου της παροχής υπηρεσιών και να συγκεκριμενοποιηθεί η δράση του.

4) Δεν φαίνεται να υπάρχει οργανόγραμμα πως θα επιτευχθούν οι στόχοι και πως θα συντονισθούν οι δράσεις.

5) Παρατηρητήριο για την άνοια.

Δεν παρέχονται πληροφορίες για τη φύση και τις δικαιοδοσίες του.

Ποιές δικαιοδοσίες έχει? Με ποιό τρόπο επιλέγονται τα μέλη και από ποιούς?

Παρατηρήσεις ειδικού ενδιαφέροντος

1) Στα πλαίσια παλαιότερων προγραμμάτων για την ψυχική υγεία υπάρχουν Κέντρα Ημέρας και Κέντρα Ψυχικής Υγείας. Οι υπάρχουσες δομές μπορούν να χρησιμοποιηθούν με κατάλληλη στελέχωση και για την άνοια.

2) Σε συζητήσεις με μέλη της ομάδας φαίνεται ότι τα κέντρα αριστείας αποτελούνται ή μπορεί να αποτελούνται από πολλές δομές μαζί. Αυτό θα πρέπει να φαίνεται στο κείμενο και να επεξεργαστεί περισσότερο η δράση τους.

3) Οι κλινικές υποτροφίες θα πρέπει να θεσμοθετηθούν και για άλλους επαγγελματίες υγείας που ασχολούνται με την άνοια πχ εργοθεραπευτές, ψυχολόγους, λογοθεραπευτές κ.α.

4) Ο έλεγχος δράσεων από τις εταιρείες Alzheimer χρειάζεται προσοχή. Σε πολλές από αυτές ευρίσκονται άνθρωποι με ενδιαφέρον και κίνητρο αλλά δεν έχουν ιδιαίτερη γνώση για την άνοια (πχ υπέργηροι φροντιστές). Δεν θα πρέπει να μας διαφεύγει ότι οι εταιρείες Alzheimer είναι σωματεία φροντιστών και ασθενών.

5) Στα μέλη των ομάδων επαγγελματιών χρειαζόμαστε ψυχολόγους κι όχι ειδικούς νευρο-ψυχολόγους.
Είναι ευκαιρία στο σημείο αυτό να εμπλακούν περισσότεροι ειδικοί.

Γιάννης Παπατριανταφύλλου
Ψυχίατρος
Επιστημονικά υπεύθυνος του Κέντρου Ημέρας για την Τρίτη Ηλικία IASIS
Συνεργάτης του Ιατρείου Διαταραχών Μνήμης, Νευρολογική κλιν. 'Γ.Γεννηματάς'




Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2014

Life & Career Coaching Lab: Εργαστήρι Εκπλήρωσης προσωπικών & Επαγγελματικών Οραμάτων



Life and Career Coaching like experiential psychotherapy is about objectivity, structure, functioning with assertiveness, guidance and mentoring and NOT instruction or indoctrination”
Irvin YALOM



Life & Career Coaching Lab:

Εργαστήρι Εκπλήρωσης προσωπικών & Επαγγελματικών Οραμάτων


Αλλάζω…Προχωράω…Βελτιώνομαι



Αδιέξοδα που κατά καιρούς όλοι αντιμετωπίζουμε…

1) …όλοι έλεγαν στην εταιρεία ότι εγώ αυτή τη φορά δικαιούμουν τη θέση του Προϊστάμενου Παραγωγής και όμως την πήρε ο Γιάννης, που μόλις πέρυσι ήλθε στην εταιρεία ενώ εγώ έχω δώσει τη ζωή μου σε αυτήν επί 15 χρόνια! Τι λάθος κάνω και δεν το καταλαβαίνω;

2) «πάλι έπαθα τράκ και τα μπέρδεψα στην παρουσίαση του νέου προϊόντος μπροστά στα διευθυντικά στελέχη του εργοστασίου, αν και την προετοίμαζα ένα μήνα! Τι μου συμβαίνει;

3) Χθές βασανίστηκα στην παράσταση του ΕΘΝΙΚΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ. Με ξανάπιασε η ταχυκαρδία , ιδρώσανε οι παλάμες μου, μου ήρθε κόμπος στο λαιμό, ασφυξία-τελείωνε ο αέρας …ευτυχώς μου έφερε ένα ποτήρι νερό η ταξιθέτρια που με κατάλαβε και με έβαλε να κάτσω κοντά στην έξοδο κινδύνου. Κάπως ηρέμησα αλλά έτσι θα χαραμισθεί η υπόλοιπη ζωή μου;

4) Πως τόλμησε να το κάνει αυτό ο άνδρας μου; Να κοιμηθεί με την καλύτερη μου φίλη! Δε λέω είχαμε απομακρυνθεί τον τελευταίο καιρό αλλά γιατί δεν μου το συζητούσε; Τι θα του έκανα…;

5) Ο Γεν. Δ/ντής στο Υπουργείο με πιέζει να υπογράψω τη συμφωνία παραχώρησης του στρατοπέδου στη Πολιτιστική Εταιρεία του Δήμου, που νομικά «μπάζει» από χίλιες μεριές. Εσύ με ξέρεις ντρέπομαι να λέω ΟΧΙ ακόμα και εκεί που έχω δίκιο. Αλλά δεν θέλω ούτε κατά διάνοια δικαστικές εμπλοκές τώρα που έρχονται και κρίσεις τμηματαρχών. Πώς να το χειριστώ;






Το εργαστήρι μας κατευθύνει :


· Στην αυτογνωσία μέσω της κατανόησης του προσωπικού «σχετίζεσθαι» και την αυτοβελτίωση μέσω της αξιοποίησης των υπαρχουσών δεξιοτήτων έκφρασης και επικοινωνίας

· Στην ρεαλιστική στοχοθεσία κατόπιν διερεύνησης προσωπικών αναγκών 

· Στην εκμάθηση στρατηγικών επίλυσης προβλημάτων και τη μετέπειτα αξιολόγηση τους

· Στην επιθυμητή αλλαγή για την υλοποίηση των στόχων μας



Απευθύνεται σε όλους όσοι ενδιαφέρονται να διερευνήσουν τον εσώτερο εαυτό τους, να αναλύσουν και να βρουν διέξοδο στις συναισθηματικές τους εμπλοκές, να βιώσουν τη λυτρωτική διορθωτική εμπειρία επιφέροντας ριζικές θετικές αλλαγές στην ποιότητα ζωής τους.



Διάρκεια: Τρείς μήνες 19/11/2014-25/2/2015 , Τετάρτη (19:00-21:30) περιλαμβανομένων και τριών mini-Μαραθωνίων Κυριακής (9:30-14:30)  ή (16:00-21:00) με προβολή εκπαιδευτικών videos. Συνολική διάρκεια α΄κύκλου:45 ώρες.



Η θεωρητική υποδομή περιλαμβάνει:



· Life and career coaching (εισαγωγή –ιστορική αναδρομή)

· Βασικές λειτουργίες εγκεφαλικών ημισφαιρίων

· Neuro-Linguistic Programming (NLP)

· Συναισθηματική Νοημοσύνη 

· Ανθρώπινη Συμπεριφορά και Διαπροσωπική Επικοινωνία

· Ζευγάρι & Οικογένεια : Ισορροπία στη ζωή

· Εισαγωγή στη Γνωσιακή –Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

· Διαχείριση άγχους –δυσθυμίας –θυμού –χρόνου

· Ανάπτυξη ικανοτήτων αυτοπεποίθησης –Assertiveness Training.

· Problems Solving Strategy- Plan B & C-Αξιολόγηση

· Mindfulness : απο την αυτο-αποδοχή στην αυτο-βελτίωση 

· Burn –out στο χώρο της εργασίας 

· e-counseling

· Η φύση και η διαχείριση της αλλαγής



Χορηγείται Πιστοποιητικό Επιμόρφωσης Ενηλίκων μετά την ενεργό παρακολούθηση του Εργαστηρίου.

Διδάσκουν:

1) Μιχάλης Γιαννουλέας: Μαθηματικός M.Sc Statistics & Operational Research ,Loughborough, U.K., Πιστοποιημένος Σύμβουλος Εκπαίδευσης (ΕΚΕΠΙΣ-Institute of training and Development U.K. ), NLP –Leadership Issues Specialist.

2) Νικόλαος Δέγλερης:Δρ. Νευρολόγος –Ψυχίατρος (ΕΚΠΑ), τ. Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας της Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣ), WHO Mental Health expert, Dialectical Behavior Therapy, Πιστοποιημένος Σύμβουλος Εκπαίδευσης (ΕΚΕΠΙΣ), Trainees Life Coach Mentorship.

3) Μάντω Καραμπέρη: Κλινική Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια, M.Sc. Προαγωγή Ψυχικής Υγείας & Πρόληψη Ψυχιατρικών Διαταραχών , Ιατρικής Σχολής Πανεπ. Αθηνών. Γνωσιακή –Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. E-counseling , Life Coaching & Cognitive –Behavior Therapy. 

4) Έλλη Μαντέλου: Κλινική Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια. Τακτικό Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συστημικής Θεραπείας (ΕΛ.Ε.ΣΥ.Θ). Family-Couple Life Coaching. Ειδικός Επικοινωνίας στον Εργασιακό χώρο (burn-out prevention)

5) Άννα Ντουντουλάκη : Κλινική Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια, M.Sc. Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχοπαθολογίας Πανεπιστημίου BORDEAUX II -FR, Γνωστική-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, Mindfulness : Theory and Practice.

6) Ανδρέας Σόλιας: Κοινωνικός Λειτουργός –Γεροντολόγος ,M.Sc. Πρόληψη Ψυχικής Υγείας & Προαγωγή Ψυχικών Διαταραχών - Ιατρικής Σχολής Πανεπ. Αθηνών. Πιστοποιημένος Σύμβουλος Εκπαίδευσης (ΕΚΕΠΙΣ), 3rd Age life –coaching researcher.





Επικοινωνία: Ιατρείο Ψυχοθεραπείας Πειραιά-Δ/ντής :Δρ. Νίκος Ε. Δέγλερης. Ηρώων Πολυτεχνείου και Μπουμπουλίνας 25, 3ος ορ. Πειραιάς-Κέντρο (Δημοτικό Θέατρο) ΤΚ-185 35 τηλ: 2104135417

Email:deglerispsy@yahoo.gr















Παρασκευή 26 Σεπτεμβρίου 2014

Ακατάλληλα Παιχνίδια...








Λέξεις: Μυρτώ Γρίβα

Τα καλύτερα έρχονται εκεί που δεν τα περιμένουμε; Αν θέλουμε κάτι πολύ, όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να γίνει; Ή μήπως την τύχη μας τη φτιάχνουμε;

Έρχεται κάποια στιγμή στην ζωή μας που έχουμε εξαργυρώσει όλα τα τσιτάτα μας. Έχουμε δώσει και έχουμε πάρει άπειρες "ακάλυπτες επιταγές". Τα ταμείο των συναισθημάτων και των προσδοκιών μας είναι μείον. Η πραγματικότητα μας κάνει ματ. Η εφηβεία μας μάς φωνάζει "φτου και βγαίνω" και εμείς, εκεί στην αντίστροφη μέτρηση, δεν έχουμε βρει ποτέ την κατάλληλη κρυψώνα.

Κάθε φορά που ορκιζόμαστε ότι την επόμενη θα τα καταφέρουμε καλύτερα, τρέχουμε πάντα να κρυφτούμε πίσω από την ίδια κουρτίνα, να μας προδίδουν οι μύτες των παπουτσιών.

Σε μια κατάμεστη νυχτερινή Θεσσαλονίκη, λίγο πριν την Πανσέληνο, τοποθετημένοι όλοι σε έναν πεζόδρομο με τα σκαμπό γνωστών κι αγνώστων να ακουμπάνε ασφυκτικά, περισσεύουν οι άνθρωποι και συρρικνώνεται ο χώρος. Εκεί, σε αυτό το σκηνικό, οργιάζει η γυναικεία φαντασία.

"Και τόλμησε να σου πει έτσι στο πρώτο ραντεβού;". "Άκου το ένστικτό σου, αφού δεν σου είπε κάτι με την πρώτη, μην ξανασχοληθείς". "Δεν πήρε τηλέφωνο μετά από δύο μέρες;". "Τράκαρε και είναι στην εντατική". " Έχει φόβο δέσμευσης". "Μα να του τύχει τέτοια γυναίκα και να φερθεί έτσι;". "Άντρες χρυσή μου, μόνο με τις τσούλες τα βγάζουν πέρα" . "Φοβήθηκε την προσωπικότητά σου".

Πάτε καθόλου καλά; Το πρόβλημα με τις γυναίκες είναι ότι με ένα τηλεφώνημα, με ένα ποτό και με ένα πρώτο ραντεβού κλείνουν θέση σε υπερατλαντικό ταξίδι στο μελόδραμα. Με συνταξιδιώτη αυτόν που έκανε όλα τα λάθη ή όλα τα σωστά, που είναι ο κατάλληλος ή ο ακατάλληλος... Όποιος και να είναι αυτός ο ταλαίπωρος τον βάζουν ακούσια στις αποσκευές τους και τον σεργιανούν σε φίλες, γνωστές, μαμάδες, θείες.

Ο κύριος "πρώτο ραντεβού" από άντρας γίνεται Tupperware και βγαίνει στους οίκους αξιολόγησης. Μάλλον δεν έχει ιδέα. 'Ίσως και να μην το μάθει ποτέ, γιατί δεν σκοπεύει ούτως ή άλλως να γίνει ο "δεύτερο ραντεβού". Στο πρόσωπό του όμως θα στηθούν κουβέντες, θα γίνουν δίκες. Θα του κάνουν βουντού "φίλες", που έχει χρόνια να τους ζητήσει κάποιος έστω και το τηλέφωνό τους.

ΚΑΡΕ-ΣΤΟΠ

Πλανήτης Άντρες:

"Και δεν σου έκατσε; 'Έλα ρε να σε τυλίξει θέλει, για αυτό το παίζει δύσκολη". "Σου έκατσε από το πρώτο βράδυ; Εντάξει της φαινόταν ότι ψαχνόταν". "Ωχ, άρχισε να αφήνει ρούχα στο σπίτι; Κόφτο πριν μπλέξεις"

Η αλήθεια είναι ότι έχει πλάκα να τους ακούς. Αλλά δεν έχει διάρκεια. Γιατί οι άντρες δεν κάνουν " υπερατλαντικές διασυνδέσεις". Το ματς έχει ημίχρονα και σκορ. Τέλος. Για αυτό συνήθως είναι πιο ξεκούραστοι στα πρώτα ραντεβού. Δεν έχουν ξενύχτι, για να αναλύσουν το ζώδιο και τις συναστρίες. Δεν τρέχουν για αποτρίχωση, μανικιούρ, κομμωτήριο. Δεν γράφουν χιλιόμετρα στα μαγαζιά για ρούχα σεταρισμένα με εσώρουχα. Κοινώς δεν φτάνουν στο "πάρτι" της πρώτης γνωριμίας κατάκοποι, αγχωμένοι και δήθεν χαλαροί.. Φτου και βγαίνω. " What you see is what you get"... 'Η μήπως ΟΧΙ;;;;

Κι έτσι γλυκά και παρανοϊκά, στριμώχνονται τα σκαμπό μας, σκουντιούνται οι προσδοκίες μας, πέφτουν στο τραπέζι τα βιογραφικά μας, αλλά στους καιρούς της κρίσης... δεν γίνονται προσλήψεις " μόνιμου προσωπικού", με "πλήρες ωράριο". Η συναστρία επιτυχής, η συνεργασία ατυχής.

ΚΑΡΕ-ΣΤΟΠ

Μακριά από τα φώτα και το στρίμωγμα της πόλης εκεί στο μικρό χωριό μας, με άπλετο χώρο και χρόνο. Δεν είναι πριν την Πανσέληνο, αλλά με ένα ολόγιομο φεγγάρι να φωτίζει τη νύχτα μας και να προδίδει τις αδυναμίες μας.

Άντρες και γυναίκες μαζί, δεν έχουμε λάβει θέση μάχης. Με την απόλυτη ειλικρίνεια των φίλων που δεν ψάχνουν κάτι να επενδύσουν ή κάποια κεκτημένη ελευθερία να προασπίσουν.

Αν θέλεις να καταλάβεις τους άντρες, κάποτε πρέπει και να αρχίσεις να τους ακούς. Κάποτε σύντομα, γιατί τα υπερατλαντικά τζετ των προηγούμενων δεκαετιών δεν απογειώθηκαν τελικά ποτέ. Κι αφού δεν έκανες τον γύρο του κόσμου σε 80 ημέρες με τον πρίγκηπα του παραμυθιού, ίσως είναι χρήσιμο να αποδεχθείς ότι ο μόνος γύρος που έκανες ήταν αυτός με τα ψηλά τακούνια, στα πρόθυρα νευρικής κρίσης, στους καναπέδες των γυναικείων απωθημένων.

VILLAGE WISDOM

Άντρες στα πενήντα:

Αν είναι φίλοι σου, είσαι τυχερή. Είναι σωματοφύλακες. Κλείσε το ηχείο που παίζει "γυναικείο πρόγραμμα" και άκου με όλη σου την προσοχή.

"Ξέρεις τι συμβαίνει; Κι εμείς τραβιόμαστε με διάφορες. Αν είσαι τυχερός και βρεις κάποια που να σου αρέσει πραγματικά, μπλοκάρεις. Όχι εξαιτίας της, αλλά να: στάνταρ έχεις να πληρώνεις μια διατροφή στην πρώην γυναίκα σου. Τις διακοπές των παιδιών σου. Έχει πέσει και η δουλειά. Θέληση υπάρχει, δεν βγαίνει ο προϋπολογισμός."

Κατάλαβες;;;; Δεν είναι αστρολογικό το πρόβλημα. Λογιστικό είναι. Και μια που βρήκες την σωστή συχνότητα, ρώτα τον DJ. Απόψε κάνει πρόγραμμα για τη "σωτηρία της ψυχής" όλων των γυναικών που ξέρεις.

Ωραία, αλλά κι εσείς μεγαλώνετε. Ως πότε αντέχετε να το παίζετε οι "ωραίοι της ημέρας" και ακόμη πιο δύσκολα "οι ωραίοι της νύχτας";

"Δεν χρειάζεται να το παίζουμε. Υπάρχουν στρατιές από παντρεμένες. Φυτώριο. Μικρές, μεγάλες, παραμεγάλες. Η εύκολη λύση. Εχεμύθεια. Δεν μπορούν να έχουν απαιτήσεις. Δεν σου ζητάνε δεσμεύσεις. Όχι ότι γουστάρεις, αλλά βολεύεσαι. Λειτουργεί και το σύστημα "word to mouth".

"Word to mouth"??? Τι δεν καταλαβαίνεις μικρή; Διαφήμιση στόμα με στόμα. Σε βρίσκουν, δεν χρειάζεται να τις ψάξεις. Και μεταξύ μας, νιώθεις και ψιλοηλίθιος, αλλά ξεχνιέσαι στα εύκολα.

Πανσέληνος στο χωριό, με τους ανθρώπους της πόλης. Εξομολογήσεις και οδηγίες χρήσης ανάμεσα στα XX και στα ΧΨ χρωμοσώματα. Σκληρά παιχνίδια για μεγάλα παιδιά. Σήματα κινδύνου εκατέρωθεν για συναισθήματα που μπερδευτήκανε στα σεντόνια με λάθος σώματα.

Και τώρα τι;

Με όση παιδική αθωότητα μας έχει απομείνει κρυβόμαστε ξανά πίσω από τις κουρτίνες. Αφήνουμε να φαίνονται οι μύτες των παπουτσιών μας και ένα πνιχτό γέλιο δραπετεύει την ώρα που κρατάμε την ανάσα μας. Εκείνη η γλυκιά αγωνία να χάσουμε και αντί να πούμε "σειρά μου τα φυλάω", να παραδοθούμε και να πούμε " με βρήκες, ΦΙΛΑ ΜΕ "...

- See more at: http://www.parallaximag.gr/parallax-view/akatallila-paihnidia#sthash.hbXA75rO.dpuf

Health Forward 13 & 14/9/2014 : e-counseling & e-psychotherapy issues











Τρίτη 5 Αυγούστου 2014

Διαδικτυακή -Online Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία




Η διαδικτυακή  θεραπεία: γνωστή ως e-therapy, e-counseling , τηλε-θεραπεία ή cyber-παροχή συμβουλών, είναι μια σχετικά νέα εξέλιξη στον τομέα ψυχολογική υποστήριξη ,θεραπεία ή συμβουλευτική μέσω του Διαδικτύου.
Αυτό μπορεί να συμβεί μέσω e-mail, video conferencing, online chat, ή το τηλέφωνο στο Internet.Mπορεί να γίνεται σε πραγματικό χρόνο, όπως σε τηλεφωνικές συνομιλίες και online chatrooms, ή σε μορφή χρονο-καθυστέρησης, όπως μέσω μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Ορισμένοι θεραπευόμενοι χρησιμοποιούν τη διαδικτυακή μορφή σε συνδυασμό με την παραδοσιακή δια ζώσης ψυχοθεραπεία.
Η επικοινωνία εξ αποστάσεως μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου δεν είναι μια νέα έννοια. Ο Sigmund Freud είχε χρησιμοποιήσει εκτενώς γράμματα για να επικοινωνεί με τους πελάτες του. Ομάδες αυτοβοήθειας άρχισαν να εμφανίζονται στο διαδίκτυο ήδη από το 1982 (Kanini, Κ. & Regehr, C., 2003). Σήμερα, υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες που προσφέρουν πληροφορίες για την ψυχική υγεία, καθώς και ιδιωτικές κλινικές e-therapy, όπως Find-a-Therapist.com και HelpHorizons.com.
Ενώ η  θεραπεία μέσω του διαδικτύου αντιμετωπίζεται με σκεπτικισμό από μεγάλο αριθμό επαγγελματιών ψυχικής υγείας, έχει λάβει υποστήριξη από πολλούς ασθενείς οι οποίοι έχουν χρησιμοποιήσει σε απευθείας σύνδεση θεραπείες ψυχικής υγείας. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το περιοδικό Psychiatric Services, οι ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία  ψυχικής υγείας μέσω τηλεδιάσκεψης ανέφεραν «υψηλά επίπεδα ικανοποίησης" (Frueh, C., et. Al., 2000).

Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία πρέπει να διασφαλίζει στο μέγιστο βαθμό την εχεμύθεια ,την δεοντολογία καθώς και τα προβλήματα της βιο-ηθικής που ανακύπτουν ενώ συγχρόνως επιλύει προβλήματα πρόσβασης (τόπος διαμονής- προβλήματα σωματικής υγείας/κινητικότητας-τόπος και ωράριο εργασίας κ.α.). Ευνόητο είναι ότι το συνολικό κόστος της online συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας αποβαίνει χαμηλότερο λόγω των μειωμένων λειτουργικών/συνοδών εξόδων αυτής.
Οι διαδικασίες παροχής υπηρεσιών Διαδικτυακής Συμβουλευτικής διέπονται από τις αρχές της ISMHO (International Society for Mental Health On Line).

* Το διεθνούς φήμης ιατρικό περιοδικό "Lancet" έχει δημοσιεύσει μελέτες που αποδεικνύουν ότι η διαδικτυακή Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) είναι εξίσου αποτελεσματική όσον και οι δια ζώσης συνεδρίες για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης
.Kessler, David (August 2009). "Therapist-delivered internet psychotherapy for depression in primary care: a randomised controlled trial". The Lancet 374(9690): 628–634. doi:10.1016/S0140-6736(09)61257-5.

Τετάρτη 9 Ιουλίου 2014

Πως να προλαβαίνουμε τον ΘΥΜΟ μας!



Ο θυμός είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα με θετικές αλλά και καταστροφικές προεκτάσεις...έχουμε μάθει οτι πρέπει να τον εκφράζουμε αλλά δεν έχουμε μάθει το ΠΩΣ να τον χειριζόμαστε!!!  

Η αποτελεσματική διαχείριση απαιτεί δεξιότητες επικοινωνίας και σωστής έκφρασης.Η καταπίεση του αποτελεί αναποτελεσματική τεχνική διότι οδηγεί στο φαινόμενο του "ηφαιστείου"...

Πως να προλάβεις την έκρηξη;

Τι να κάνεις:
1.να μάθεις να ακούς.
2.να επικεντρώνεσαι στις λύσεις, όχι στις νίκες και τις ήττες.
3.να μιλάς στο πρώτο ενικό πρόσωπο.
4.να λες στους άλλους τι σε ενοχλεί, να είσαι ευθύς, συγκεκριμένος, ευγενικός.
5.να ζητάς αλλά να μην απαιτείς.
6.να φέρεσαι στους άλλους με σεβασμό.
7.να είσαι υπεύθυνος για ότι λες και για ότι κάνεις.
8.να δεχτείς ότι είμαστε διαφορετικοί.
9.να σταματήσεις να προσπαθείς να ελέγχεις τους άλλους.
10.να σταματάς όταν καταλαβαίνεις ότι η κατάσταση μπορεί να σου ξεφύγει...Stop - Time out...

Τι να ΜΗΝ κάνεις:
1.να μην σηκώνεσαι όρθιος και να φωνάζεις.
2.να μην κάνεις γκριμάτσες, χειρονομίες.
3.να μην  εκφράζεσαι άσχημα για τους άλλους.
4.να μην διακόπτεις.
5.να μην "κολλάς" στο παρελθόν.
6.να μην επιτίθεσαι στην προσωπικότητα του άλλου.
7.να μην ξεφεύγεις από το θέμα.
8.να μην λες "ξέχασε το" , "δεν με νοιάζει" ή οτιδήποτε άλλο δείχνει αδιαφορία για τα προβλήματα του άλλου.
9.να μην πρέπει οπωσδήποτε να έχεις τον τελευταίο λόγο
10.να μην βγάζεις βιαστικά συμπεράσματα...

Σκοπός μας είναι να δρούμε με αποτελεσματικό τρόπο και να ζούμε μια ζωή χωρίς απωθημένα και ανώφελο θυμό!
Είναι στο χέρι μας!