Ευχές

Εθελοντική Δράση στα ΚΑΠΗ του Δήμου Ιλίου

Απο αριστερά προς δεξιά:
Κα. Βασιλική Σακελλαρίδη-Ειδικ.Ψυχιάτρος,ΕΚΨΥΕ Πειραιά, Δρ.Νίκος Ε. Δέγλερης-Νευρολόγος/Ψυχίατρος,ΕΚΨΥΕ Πειραιά , Κα. Ανδριάνα Αλεβίζου-Αντιδήμαρχος Κοινωνικής Προστασίας- Υγείας,Δήμου Ιλίου, Κος Ανδρέας Σόλιας-Κοινωνικός Λειτουργός, Δήμου Ιλίου, Κα. Μάντω Καραμπέρη-Κλινική Ψυχολόγος-Εθελόντρια ΕΚΨΥΕ Πειραιά .

Τα μέλη της Ψυχο-Γηριατρικής Υπηρεσίας Πειραιά (ΕΚΨΥΕ) & η Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου Ιλίου συνεχίζουν με ενθουσιασμό την πολυετή συνεργασία τους για την πρόληψη των ψυχικών διαταραχών και την προαγωγή της ψυχικής υγείας στη τρίτη ηλικία.

  

Συναισθηματική Νοημοσύνη!

Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει τις ρίζες της σε αυτό που πρώτος  ο E.L.Thorndike όρισε το 1920 ως "κοινωνική νοημοσύνη". Οι ψυχολόγοι αποκάλυψαν και άλλα είδη νοημοσύνης την τελευταία δεκαετία, χωρίζοντας την έτσι σε 3 κατηγορίες:

• Με τον όρο αφηρημένη νοημοσύνη ορίζεται η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να χειριζόμαστε λεκτικά και μαθηματικά σύμβολα.
• Με τον όρο συγκεκριμένη νοημοσύνη ορίζεται η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να χειριζόμαστε αντικείμενα.
• Με τον όρο κοινωνική νοημοσύνη ορίζεται η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να σχετιζόμαστε με ανθρώπους.

Ο Gardner (1983) στη θεωρία του περιλαμβάνει τη διαπροσωπική και την ενδοπροσωπική νοημοσύνη στην κοινωνική νοημοσύνη και εξηγεί ότι:

Η διαπροσωπική νοημοσύνη  είναι η ικανότητα να καταλαβαίνεις τους άλλους: τι τους παρακινεί , πως λειτουργούν, πως να συνεργαστείς μαζί τους. Επιτυχημένοι πωλητές, δάσκαλοι, γιατροί, δικηγόροι και πνευματικοί ηγέτες φαίνεται να έχουν υψηλότερο δείκτη διαπροσωπικής νοημοσύνης.

Η ενδοπροσωπική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να καταλαβαίνεις τον εαυτό σου , η ικανότητα να σχηματίζεις ένα ακριβές μοντέλο γι' αυτόν και να μπορείς να εφαρμόσεις αυτό το μοντέλο με αποτελεσματικότητα στη ζωή σου.

Η θεωρία των Salovey & Mayer (1990) για τη συναισθηματική νοημοσύνη συμπεριλαμβάνει και τη διαπροσωπική και ενδοπροσωπική νοημοσύνη και ξεχωρίζει σε αυτές ,τις εξής παραμέτρους:

1)Αυτο-επίγνωση: αυτοπαρατήρηση και αναγνώριση των συναισθημάτων μας (π.χ. αναγνωρίζω τι συναίσθημα νίωθω την κάθε στιγμή)

2)Συναισθηματική διαχείριση : χειρισμός των συναισθημάτων μας έτσι ώστε να είναι κατάλληλα για την κάθε περίσταση. Η ικανότητα μας να βρούμε τι κρύβεται πίσω απο ένα συναίσθημα που νιώθουμε ή να βρίσκουμε τρόπους να χειριστούμε το φόβο,το θυμό, το άγχος και τη θλίψη.

3)Δημιουργία κινήτρων για μας τους ίδιους: Δρομολόγηση των συναισθημάτων στην υπηρεσία κάποιου σκοπού.

4)Συναισθηματική ταύτιση: η ευαισθησία μας για τα συναισθήματα και τα ενδιαφέροντα των άλλων.

5)Χειρισμός σχέσεων : Διαχείριση των συναισθημάτων των άλλων , του κοινωνικού ανταγωνισμού και των κοινωνικών δεξιοτήτων.

Πηγή: Daniel Goleman ,"Η συναισθηματική Νοημοσύνη στο Χώρο της Εργασίας",

Επιμέλεια: Νίκος Ε. Δέγλερης , Χρύσα Ξενάκη , εκδ: ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ, Αθήνα 2000.

"Η σιωπηλή επιδημία του 21ου αιώνα"

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ 

Παρακολουθήστε μας στην εκπομπή της δημοσιογράφου 

κ.Βάννας ΚΕΚΑΤΟΥ 

την Δευτέρα 15/12/2014 στις 14:00 μ.μ 

στο τηλεοπτικό κανάλι

Action 24

"Το εορταστικό κλίμα πνίγει τους αδυνάτους"

Το Χριστουγεννιάτικο κλίμα των ημερών επιδρά στη "συναισθηματική κατάσταση" του ατόμου. Ακούγοντας τις καμπάνες των εορταστικών ημερών και ιδιαίτερα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, μας δημιουργούνται ανάμεικτα συναισθήματα χαράς και λύπης μαζί (Xαρμολύπη).

Χαράς γιατί η γέννηση του Θεανθρώπου δρά λυτρωτικά στο άτομο που αναβαπτίζεται στην ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο αλλά και λύπης, γιατί ο αναπόφευκτος απολογισμός των "πεπραγμένων" του ψυχισμού μας είναι αφορμή για εσωτερική αναδίπλωση που νομοτελειακά φέρνει συγκίνηση, αναμνήσεις για πρόσωπα και καταστάσεις, λαχτάρα και φόβο για το μέλλον που προβάλει αβέβαιο...

Η ανεργία και η κοινωνική απομόνωση αποτελούν δυο κύριους κοινωνικούς παράγοντες που διαδραματίζουν πρωτεύοντα ρόλο στη δημιουργία "παρεκλινουσών συμπεριφορών".Ο ψυχικός κόσμος του σύγχρονου ανθρώπου ταλαντεύεται επικίνδυνα με συνέπεια απώλεια, πολλές φορές,της ψυχοσωματικής του ισορροπίας , αύξησης του υπαρξιακού άγχους και πιθανότατα εμφάνιση αντιδραστικής κατάθλιψης.

Σε αυτές τις "δύσκολες" περιπτώσεις έχει απόλυτη ένδειξη η ένταξη του ατόμου σε θεραπευτικές ομάδες αυτογνωσίας , αυτοβελτίωσης και καλλιέργειας των κοινωνικών του δεξιοτήτων. 

Στους χαλεπούς καιρούς που διανύουμε μόνο η Αγάπη , η Ελπίδα και η Αλληλεγγύη δίνουν αξία και ποιότητα στη ζωή μας!

  

Life & Career Coaching Lab: Εργαστήρι Εκπλήρωσης προσωπικών & Επαγγελματικών Οραμάτων

“

Life and Career Coaching like experiential psychotherapy is about objectivity, structure, functioning with assertiveness, guidance and mentoring and NOT instruction or indoctrination”   
Irvin YALOM



Life & Career Coaching Lab:

Εργαστήρι Εκπλήρωσης προσωπικών & Επαγγελματικών Οραμάτων
Αλλάζω…Προχωράω…Βελτιώνομαι 



Αδιέξοδα που κατά καιρούς όλοι αντιμετωπίζουμε…

1) …όλοι έλεγαν στην εταιρεία ότι εγώ αυτή τη φορά δικαιούμουν τη θέση του Προϊστάμενου Παραγωγής και όμως την πήρε ο Γιάννης, που μόλις πέρυσι ήλθε στην εταιρεία ενώ εγώ έχω δώσει τη ζωή μου σε αυτήν επί 15 χρόνια! Τι λάθος κάνω και δεν το καταλαβαίνω;

2) «πάλι έπαθα τράκ και τα μπέρδεψα στην παρουσίαση του νέου προϊόντος μπροστά στα διευθυντικά στελέχη του εργοστασίου, αν και την προετοίμαζα ένα μήνα! Τι μου συμβαίνει;

3) Χθές βασανίστηκα στην παράσταση του ΕΘΝΙΚΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ. Με ξανάπιασε η ταχυκαρδία , ιδρώσανε οι παλάμες μου, μου ήρθε κόμπος στο λαιμό, ασφυξία-τελείωνε ο αέρας …ευτυχώς μου έφερε ένα ποτήρι νερό η ταξιθέτρια που με κατάλαβε και με έβαλε να κάτσω κοντά στην έξοδο κινδύνου. Κάπως ηρέμησα αλλά έτσι θα χαραμισθεί η υπόλοιπη ζωή μου;

4) Πως τόλμησε να το κάνει αυτό ο άνδρας μου; Να κοιμηθεί με την καλύτερη μου φίλη! Δε λέω είχαμε απομακρυνθεί τον τελευταίο καιρό αλλά γιατί δεν μου το συζητούσε; Τι θα του έκανα…;

5) Ο Γεν. Δ/ντής στο Υπουργείο με πιέζει να υπογράψω τη συμφωνία παραχώρησης του στρατοπέδου στη Πολιτιστική Εταιρεία του Δήμου, που νομικά «μπάζει» από χίλιες μεριές. Εσύ με ξέρεις ντρέπομαι να λέω ΟΧΙ ακόμα και εκεί που έχω δίκιο. Αλλά δεν θέλω ούτε κατά διάνοια δικαστικές εμπλοκές τώρα που έρχονται και κρίσεις τμηματαρχών. Πώς να το χειριστώ;

Το εργαστήρι μας κατευθύνει :

· Στην αυτογνωσία μέσω της κατανόησης του προσωπικού «σχετίζεσθαι» και την αυτοβελτίωση μέσω της αξιοποίησης των υπαρχουσών δεξιοτήτων έκφρασης και επικοινωνίας

· Στην ρεαλιστική στοχοθεσία κατόπιν διερεύνησης προσωπικών αναγκών 

· Στην εκμάθηση στρατηγικών επίλυσης προβλημάτων και τη μετέπειτα αξιολόγηση τους

· Στην επιθυμητή αλλαγή για την υλοποίηση των στόχων μας

Απευθύνεται σε όλους όσοι ενδιαφέρονται να διερευνήσουν τον εσώτερο εαυτό τους, να αναλύσουν και να βρουν διέξοδο στις συναισθηματικές τους εμπλοκές, να βιώσουν τη λυτρωτική διορθωτική εμπειρία επιφέροντας ριζικές θετικές αλλαγές στην ποιότητα ζωής τους.

Διάρκεια: Τρείς μήνες 19/11/2014-25/2/2015 , Τετάρτη (19:00-21:30) περιλαμβανομένων και τριών mini-Μαραθωνίων Κυριακής (9:30-14:30)  ή (16:00-21:00) με προβολή εκπαιδευτικών videos. Συνολική διάρκεια α΄κύκλου:45 ώρες.

Η θεωρητική υποδομή περιλαμβάνει:

· Life and career coaching (εισαγωγή –ιστορική αναδρομή)

· Βασικές λειτουργίες εγκεφαλικών ημισφαιρίων

· Neuro-Linguistic Programming (NLP)

· Συναισθηματική Νοημοσύνη 

· Ανθρώπινη Συμπεριφορά και Διαπροσωπική Επικοινωνία

· Ζευγάρι & Οικογένεια : Ισορροπία στη ζωή

· Εισαγωγή στη Γνωσιακή –Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

· Διαχείριση άγχους –δυσθυμίας –θυμού –χρόνου

· Ανάπτυξη ικανοτήτων αυτοπεποίθησης –Assertiveness Training.

· Problems Solving Strategy- Plan B & C-Αξιολόγηση

· Mindfulness : απο την αυτο-αποδοχή στην αυτο-βελτίωση 

· Burn –out στο χώρο της εργασίας 

· e-counseling

· Η φύση και η διαχείριση της αλλαγής

Χορηγείται Πιστοποιητικό Επιμόρφωσης Ενηλίκων μετά την ενεργό παρακολούθηση του Εργαστηρίου.

Διδάσκουν:

1) Μιχάλης Γιαννουλέας: Μαθηματικός M.Sc Statistics & Operational Research ,Loughborough, U.K., Πιστοποιημένος Σύμβουλος Εκπαίδευσης (ΕΚΕΠΙΣ-Institute of training and Development U.K. ), NLP –Leadership Issues Specialist.

2) Νικόλαος Δέγλερης:Δρ. Νευρολόγος –Ψυχίατρος (ΕΚΠΑ), τ. Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας της Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣ), WHO Mental Health expert, Dialectical Behavior Therapy, Πιστοποιημένος Σύμβουλος Εκπαίδευσης (ΕΚΕΠΙΣ), Trainees Life Coach Mentorship.

3) Μάντω Καραμπέρη: Κλινική Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια, M.Sc. Προαγωγή Ψυχικής Υγείας & Πρόληψη Ψυχιατρικών Διαταραχών , Ιατρικής Σχολής Πανεπ. Αθηνών. Γνωσιακή –Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. E-counseling , Life Coaching & Cognitive –Behavior Therapy. 

4) Έλλη Μαντέλου: Κλινική Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια. Τακτικό Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συστημικής Θεραπείας (ΕΛ.Ε.ΣΥ.Θ). Family-Couple Life Coaching. Ειδικός Επικοινωνίας στον Εργασιακό χώρο (burn-out prevention)

5) Άννα Ντουντουλάκη : Κλινική Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια, M.Sc. Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχοπαθολογίας Πανεπιστημίου BORDEAUX II -FR, Γνωστική-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, Mindfulness : Theory and Practice.

6) Ανδρέας Σόλιας: Κοινωνικός Λειτουργός –Γεροντολόγος ,M.Sc. Πρόληψη Ψυχικής Υγείας & Προαγωγή Ψυχικών Διαταραχών - Ιατρικής Σχολής Πανεπ. Αθηνών. Πιστοποιημένος Σύμβουλος Εκπαίδευσης (ΕΚΕΠΙΣ), 3rd Age life –coaching researcher.

Επικοινωνία: Ιατρείο Ψυχοθεραπείας Πειραιά-Δ/ντής :Δρ. Νίκος Ε. Δέγλερης. Ηρώων Πολυτεχνείου και Μπουμπουλίνας 25, 3ος ορ. Πειραιάς-Κέντρο (Δημοτικό Θέατρο) ΤΚ-185 35 τηλ: 2104135417

Email:deglerispsy@yahoo.gr